• rot1

Programme avancé

Nidan-Sandan

  • Kansetsu Waza (clé articulaire)
  • Shime waza (étranglement)
  • Kaeshi Waza (contre-attaque Sen-No-Sen, Tan-No-Sen, Go-No-Sen)
  • Uchi Waza (Réception)
  • Nage Waza (projection)
  • Kokyu (respiration)